siłownia w

proactiv ale po nowym roku przerzucam się na ceglaną, podobno najlepsza siłownia w naszej okolicy, a karnet taki sam jak na sokolskiej . Jak chcesz to możemy się umówić kiedyś to Ci zaasekuruję co tam będziesz dźwigała . Ćwiczę albo w koszulce POWERPIT'a z pitbullem, albo w Animalu .

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Legalny87 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34cm OBWÓD BICEPSU: 41cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 93cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] Waga: 93kg Wzrost: 189cm Cel treningowy: rozbudowa pleców i karku Staż treningowy na słowni: 8lat Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, sztanga, 1sztangielka Dieta: Koktajle wysokobiałkowe domowej roboty Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 18 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: systematycznie 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty/łamany, sztangielki, ławeczka skos/pion Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony [...]

To skład Kadry Polski . Mysle że wiele z tych osób poznajecie. Na takim zgrupowaniu jest naprawde super atmosfera wszyscy sa pozytywnie nastawieni do zycia , jest duzo wspólnych tematów. TRENING SIŁOWNIA SUPLEMENTY DIETA zawsze jest o czym pogadac . Chociaz tak naprawde nie ma na nic czasu a pogadac mozna chyba tyko w saunie i na posiłkach tak [...]

[...] treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : Koszykowka w pn sr i pt/ MMA we wtorki i czwartki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciag gora dol, lawka plaska skos, hantle, sztanga, prasa do nog Dieta : rano platki owsiane + jaja/ w szkole kanapki z piersia z [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: _jax_ PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w lutym będzie 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73-74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38-39 partia do poprawy OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

[...] 18 Waga: 76 Wzrost: 188 Cel treningowy: siła, wytrzymałość Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: brak, jestem pod diecie Dukana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - [...]

Lady M kurcze, Krzysiek, ale Ci zazdroszcze tego rwania na podsiad Nie masz czego Marto, dopiero teraz się dowiedziałem że, cytuję :Rwanie na podsiad tak na parwde musisz nazwac rwaniem na probe podsiadu lub rwaniem na polprzysiad z przysiadem rwaniowym Z czym zresztą się całkowicie zgadzam Także daleka mi droga do wykonania podsiadu zwłaszcza, [...]

[...] Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca czasami przy kompie a czasami w terenie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: z głową Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: wszystko ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]

[...] miesiąca robię split Uprawiane inne sporty : staram i lubię się ruszać, rowery, piłka, aktualnie ze względu na kontuzję mniej intensywnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest, jeszcze przyzwyczajam organizm, ale powoli jest coraz lepiej Przeciwskaznania medyczne : zerwane więzadło [...]

[...] trening? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 93kg Wzrost: 189cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 Uprawiane inne sporty: bilard :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka ze sztangą i sztangielka Dieta: Jeszcze nie wiem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

witam, mam pytanie gdzie jest zlokalizowana siłownia maximus w Przemyślu? [...]

siema! normalnie wykonywalem sobie trneing silowy 3razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu aero. teraz chcialbym troszke polepszyc swoja wydolnosc i moze zrzucic troche tluszczu (dieta oczywiscie bedzie odpowiednia) i mysle nad takim rozwiazaniem: silownia 3 razy w tygodniu hiit 1 raz w tygodniu aero 1 raz w tygodniu co o tym myslicie? Zmieniony przez [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 19pezet20 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 17 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD [...]

Terca edytuj posty, klikasz w ta karteczke z olowkiem na gorze i mozesz dopisc cos zanim ktos nie odpowie Wiesz ja zawsze wychodze z zalozenia ze liczy sie LBM mas a nei masa, fakt ze masz ok 90kg nie oznacza ze do obliczen bierzesz te wage, nie karmisz tluszczu tylko swoje cialo Oj to malo jak na porzadny trening, a silownia zupelnie odpada?

Największym problemem jest to, że to jedna jedyna siłownia w Toruniu, w której panują cywilizowane warunki sanitarno - epidemiologiczne , która jest otwarta w dogodnych godzinach (6-22) i gdzie jest w miarę kulturalnie. Brak konkurencji która byłaby "badziej trendy" powoduje niestety mieszankę wybuchową.

Witam. Chcialbym troszke schudnac bo od nowego roku ide juz na profesjonalna silownie i bede cwiczyc na mase a teraz niechce zmarnowac miesiaca i cos porobic.I jak to wszystko ma wygladac czyatalem oczwyiscie duzo postow. cel rzezba wzrost 165 waga 70 Dieta to podstawa to wiem jestem w trakcie robienia. -jaki trening jest najlepszy na rzezbe i ile [...]

Witam serdecznie. Mam 20 lat, na początku jednak zacznę od swojej histroii z piłką. Gram w piłkę od 7 roku życia. Zawsze, gdy przyjeżdżałem z drużyną na spotkanie, to ja byłem tym którego obawiali się przeciwnicy, grałem wiele lat z sukcesami, nawet Roman Kosecki kiedyś na turnieju o mnie powiedział, że będzie ze mnie bardzo dobry zawodnik, [...]

[...] Redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: od stycznia wznawiam treningi MMA, W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia: ławeczka, sztanga prosta 180cm, sztanga prosta krótka, sztanga łamana, sztangielki, drążek Dieta: układana w trakcie :D [...]